:: 22 июля, воскресенье ::

Информационное агентство

  • Глава Мордовии на выставке военной техники поблагодарил военнослужащих Российской армии

  • Число болельщиков на Фан-Фесте в Саранске сравнялось с числом жителей города

  • "Мордовия Арена" установила новый рекорд посещаемости

  • Губернаторы российских регионов: Саранск великолепно подготовился к чемпионату!

  • Около 200 тыс. человек посетили Фестиваль болельщиков FIFA в Саранске

  • Японская принцесса поблагодарила жителей Саранска за теплый прием

  • Матч между командами Колумбии и Японии на "Мордовии Арене" посетили 40 842 зрителей

  • Глава Мордовии обсудил возможное сотрудничество с послом Японии в России

  • Матч-открытие "Мордовии Арены" в Саранске посетили более 40 тыс. человек

  • Саранск почувствовал атмосферу грандиозного футбольного праздника

  • Валентина Матвиенко: "Саранск стал совершенно другим!"

  • Фестиваль болельщиков ФИФА в Саранске за первый день посетили около 40 тыс. человек

  • И.о. вице-премьера Правительства РФ Ольга Голодец оценила обновленный к ЧМ-2018 Саранск

  • Парк футбола в Саранске посетили более 17 тыс. человек

  • Саранск станет базой для команды Панамы в период ЧМ-2018

  • Саранский аэропорт начинает работать в регулярном режиме после масштабной реконструкции

  • Медаль "За спасение погибавших" получит сотрудник ИК-7 УФСИН по РМ, спасший тонувшую девочку

  • В Мордовии обнаружили двух пропавших детей, заблудившихся в лесу из-за собаки

Год:arrow_left2018arrow_right Месяц:arrow_leftИюльarrow_right

Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
ИНТЕРНЕТ

В СЕТИ

 

 

 

 

В СЕТИ

Загрузка...

Наш опрос

Покупаете ли вы газеты?

да
нет
все новости узнаю в Интернете


Результаты опроса

Загрузка...

Яндекс.Погода

 

 

 

 

 

Комплекс упражнений для домашней тренировки

06.02.2018

 

Все люди хотят иметь красивое и здоровое тело. Понятно, что для этого важно заниматься спортом. Но не у всех сейчас есть время и возможность посещать спортивный зал. Но, даже находясь дома, можно выполнять комплекс упражнений, которые помогут получить результат.

 

Даже дома можно выполнять большое количество упражнений для того, чтобы тело выглядело красивым. Найти подходящий комплекс можно в интернете. Например, Vtrenirovke комплекс упражнений на мышцы всего тела – это как раз то, что нужно. Выполняя эти упражнения можно получить желаемый результат даже без посещения спорт зала.

 

Для того, чтобы начать выполнять упражнения, важно подробно их изучить. Это даст все необходимые возможности. Также, изучив упражнения, можно будет выполнять их правильно, а от этого напрямую зависит результат. Упражнения могут быть самыми разными. Сейчас можно выделить некоторые из них.

 

1. Наклоны;

2. Приседания;

3. Шаг;

4. Отжимания.

 

Эти упражнения можно назвать самыми эффективными для домашних тренировок. Стоит начинать с небольшого времени занятий. По мере того, как тело будет привыкать, важно увеличивать время нагрузки. Это поможет напрягать необходимые мышцы и давать им нагрузку. Это точно будет выгодно и эффективно. Конечно, нужно будет, чтобы прошло время, но результат появиться обязательно.

 

Стоит отметить, что важно быть регулярным в подобных занятиях. У каждого может быть свой график, однако он должен постоянно соблюдаться. Можно получить как можно больше информации о таких домашних занятиях. В интернет на различных форумах можно найти предложения и советы специалистов и тренеров. Их советы могут быть важными, особенно для того, чтобы добиться результата.

 

Итак, домашние спортивные упражнения – это как раз то, что нужно тем людям, у которых просто нет времени на посещения спортивного зала. Можно выполнять комплекс упражнений, который поможет добиться отличного результата и привести тело в хорошую форму. Удачного результата!

_______________

Реклама

Тестостерон - это мужской гормон, который является основным. Это то, что из мужчины делает мужчину. Если в организме его не хватает, то можно купить тестостерон. Высокое качество, приемлемая цена.


Печать