Мы приносим новости

Баскетбол - особенности

28.12.2018

Баскетбол - увлекательная командная игра, которая была изобретена в конце 19 века американским преподавателем физкультуры, желающим развлечь скучающих на уроках из-за однообразных упражнений учеников. Изначально в качестве баскетбольных корзин выступали корзины для фруктов.

Со временем и правила, и аксессуары - баскетбольные мячи, корзины - были усовершенствованны, и сейчас мы имеем возможность играть в динамичную и очень интересную игру, развивающую навыки командного взаимодействия и обеспечивающую отличную физическую подготовку.

В настоящий момент баскетбол является частью программы Олимпийских игр и пользуется большой популярностью во всем мире.

Как играть

Играют в баскетбол 2 команды, в состав каждой из которых входит 5 игроков. Выигрывает команда, которая забьет в корзину наибольшее число мячей.

К мячу касаются только руками - ногами это делать запрещено. Также запрещается бегать по полю, не кидая мяч на пол.

Корзина крепится к стене на трехметровой высоте. Размеры игрового поля составляют 28х15 м, минимальная высота потолка спортзала - 7 метров.

Аксессуары для баскетбола

  • Основной аксессуар - это мяч. Он по правилам должны быть оранжевыми, его окружность составляет около 76 сантиметров (для женских команд - 72,4-73,7 см).
  • Сетка, которая крепится к кольцу.
  • Наколенники - для защиты коленей и предотвращения травм.
  • Кроссовки для баскетбола

Если вам нужно выбрать и купить мячи для баскетбола и прочие аксессуары, вы можете воспользоваться для этого сервисом meryl.com.ua.

Преимущества

Баскетбол поддерживает организм в отличной физической форме:

  • он повышает гибкость и подвижность;
  • улучшает координацию;
  • совершенствует прыгучесть;
  • спортсмен становится более выносливым.

Также данная игра учит работать в команде, быстро ориентироваться в обстановке и принимать решения.

Недостатки

Недостатки баскетбола связаны с травмами, которые часто возникают у профессиональных игроков.

Так, во время игры нередко страдают колени, область голеностопа, плечей.

В ваших силах если не предотвратить травму, то хотя бы существенно снизить риск ее возникновения:

  • Регулярно выполняйте комплексы упражнений, которые совершенствуют координацию, гибкость, включите в свою программу кардиотренировки.
  • Перед тренировкой и игрой делайте растяжку, разминку.
  • Используйте защитные элементы - наколенники, рукава, компрессионную одежду, и пр.

Meryl.com.ua спортивный магазин, предоставляет большой выбор аксессуаров для баскетбола и занятий другими видами спорта.

на правах рекламы

В регионах ПФО
19 февраль 2019 18:04
19
февраль
18:04
layer up

Игорь Комаров в Уфе провел совещание по Указу Президента РФ и обсудил ситуацию в Сибае

19 февраля в Республике Башкортостан полномочный представитель Президента РФ в ПФО Игорь Комаров провел совещание по исполнению в регионе Указа Президента России № 204 «О национальных целях и стратегических задачах развития РФ на период до 2024 года».

19 февраль 2019 12:22
19
февраль
12:22
layer up

В Нижнем Новгороде торжественно отметили 100-летие образования органов внутренних дел на транспорте

18 февраля 2019 года в Нижнем Новгороде состоялось торжественное собрание, посвященное празднованию 100-летия органов внутренних дел на транспорте. В мероприятии принял участие заместитель полномочного представителя Президента РФ в ПФО Игорь Паньшин. Церемония награждения ветеранов и сотрудников транспортной полиции состоялась на сцене Нижегородского театра «Комедия».

19 февраль 2019 10:42
19
февраль
10:42
layer up

Игорь Комаров и Михаил Шмаков обсудили вопросы обеспечения стабильности в социально-трудовой сфере ПФО

18 февраля в Нижнем Новгороде полномочный представитель Президента РФ в ПФО Игорь Комаров провел рабочую встречу с председателем Федерации независимых профсоюзов России Михаилом Шмаковым и руководителями профсоюзных организаций регионов ПФО.

14 январь 2019 12:21
14
январь
12:21
layer up

На предстоящем Совете округа обсудят вопросы поддержки и продвижения талантливой молодежи в регионах ПФО

11 января 2019 года в Нижнем Новгороде состоялось первое заседание рабочей группы Совета при полномочном представителе Президента РФ в ПФО по вопросу "О реализации в регионах Приволжского федерального округа мероприятий по выявлению, поддержке, развитию способностей и талантов детей и молодежи и ее кадровому продвижению", запланированного к проведению в I квартале текущего года в Ижевске.

14 декабрь 2018 15:27

Игорь Комаров в Марий Эл провел совещание по исполнению Указа Президента РФ

13 декабря 2018 года полномочный представитель Президента РФ в ПФО Игорь Комаров в Йошкар-Оле провел совещание по вопросам готовности региона к выполнению Указа Президента России «О национальных целях и стратегических задачах развития Российской Федерации на период до 2024 года».

В России и мире
20 февраль 2019 14:56
20
февраль
14:56
layer up

«Единая Россия» возьмет на контроль реализацию закона о паллиативной помощи

Партия «Единая Россия» поддержит парламентский мониторинг за реализацией закона о паллиативной помощи. Об этом заявил член общественного совета партпроекта «Единой России» «Здоровое будущее», член комитета Государственной Думы по охране здоровья Юрий Кобзев.

27 декабрь 2018 16:21

"Единая Россия" предложила индексировать пенсии пенсионерам-опекунам

Вопрос поддержки приемных родителей-пенсионеров поднял 25 декабря на встрече с президентом РФ Владимиром Путиным руководитель фракции «Единая Россия» в Госдуме Сергей Неверов. Кроме того, парламентарий обсудил с главой государства проблему доступности качественных отечественных лекарств.

18 декабрь 2018 11:39
18
декабрь
11:39
layer up

Исполком ОНФ возглавил Михаил Развожаев

Член Центрального штаба Общероссийского народного фронта, член Совета Ассоциации выпускников Высшей школы государственного управления РАНХиГС Михаил Развожаев возглавил Исполком О НФ. Решение было принято 17 декабря на заседании Центрального штаба Движения.

27 ноябрь 2018 10:38

Установлены размеры пособия по безработице на следующий год

Постановлением Правительства Российской Федерации от 15.11.2018 № 1375 "О размерах минимальной и максимальной величин пособия по безработице на 2019 год" увеличены предельные размеры пособия по безработице.

06 ноябрь 2018 13:10

ПФР будет предоставлять сведения о предпенсионерах службам занятости

Начиная с 2019 года, Пенсионный фонд России запустит новый вид информирования, в рамках которого органам власти, работодателям и гражданам будут предоставляться сведения, подтверждающие предпенсионный возраст человека. Эти данные будут использоваться для предоставления льгот и мер социальной поддержки гражданам предпенсионного возраста, которые теперь гарантируются им законодательством.

В СЕТИ

Загрузка...

Загрузка...

Яндекс.Погода