Мы приносим новости

 

Баскетбол - особенности

28.12.2018

Баскетбол - увлекательная командная игра, которая была изобретена в конце 19 века американским преподавателем физкультуры, желающим развлечь скучающих на уроках из-за однообразных упражнений учеников. Изначально в качестве баскетбольных корзин выступали корзины для фруктов.

Со временем и правила, и аксессуары - баскетбольные мячи, корзины - были усовершенствованны, и сейчас мы имеем возможность играть в динамичную и очень интересную игру, развивающую навыки командного взаимодействия и обеспечивающую отличную физическую подготовку.

В настоящий момент баскетбол является частью программы Олимпийских игр и пользуется большой популярностью во всем мире.

Как играть

Играют в баскетбол 2 команды, в состав каждой из которых входит 5 игроков. Выигрывает команда, которая забьет в корзину наибольшее число мячей.

К мячу касаются только руками - ногами это делать запрещено. Также запрещается бегать по полю, не кидая мяч на пол.

Корзина крепится к стене на трехметровой высоте. Размеры игрового поля составляют 28х15 м, минимальная высота потолка спортзала - 7 метров.

Аксессуары для баскетбола

  • Основной аксессуар - это мяч. Он по правилам должны быть оранжевыми, его окружность составляет около 76 сантиметров (для женских команд - 72,4-73,7 см).
  • Сетка, которая крепится к кольцу.
  • Наколенники - для защиты коленей и предотвращения травм.
  • Кроссовки для баскетбола

Если вам нужно выбрать и купить мячи для баскетбола и прочие аксессуары, вы можете воспользоваться для этого сервисом meryl.com.ua.

Преимущества

Баскетбол поддерживает организм в отличной физической форме:

  • он повышает гибкость и подвижность;
  • улучшает координацию;
  • совершенствует прыгучесть;
  • спортсмен становится более выносливым.

Также данная игра учит работать в команде, быстро ориентироваться в обстановке и принимать решения.

Недостатки

Недостатки баскетбола связаны с травмами, которые часто возникают у профессиональных игроков.

Так, во время игры нередко страдают колени, область голеностопа, плечей.

В ваших силах если не предотвратить травму, то хотя бы существенно снизить риск ее возникновения:

  • Регулярно выполняйте комплексы упражнений, которые совершенствуют координацию, гибкость, включите в свою программу кардиотренировки.
  • Перед тренировкой и игрой делайте растяжку, разминку.
  • Используйте защитные элементы - наколенники, рукава, компрессионную одежду, и пр.

Meryl.com.ua спортивный магазин, предоставляет большой выбор аксессуаров для баскетбола и занятий другими видами спорта.

на правах рекламы

В регионах ПФО
06 май 2020 11:31
06
май
11:31
layer up

10 тысяч "Открыток Победы" нарисовали жители Приволжья

10 тысяч жителей всех 14 регионов Приволжского федерального округа стали участниками проекта "Открытки Победы" на сайте пфопобеда.рф. Работы были присланы менее чем за две недели, отмечают организаторы.

25 апрель 2020 12:57
25
апрель
12:57
layer up

Игорь Комаров проверил работу ещё пяти регионов ПФО по противодействию COVID-19

В Приволжском федеральном округе в рамках исполнения поручения Президента России Владимира Путина продолжается проверка готовности систем здравоохранения регионов к оказанию медицинской помощи при разных сценариях распространения коронавируса.

24 апрель 2020 10:27
24
апрель
10:27
layer up

Игорь Комаров провел видеоконференцию с главами регионов ПФО

23 апреля Глава Мордовии Владимир Волков принял участие в видеоконференции, которую провел полномочный представитель Президента РФ в ПФО Игорь Комаров с главами всех 14 субъектов округа, главными федеральными инспекторами и руководством региональных органов власти в сфере здравоохранения. Основная тема обсуждения  – проблемы в регионах ПФО в связи с распространением коронавирусной инфекции.

23 апрель 2020 10:58
23
апрель
10:58
layer up

«Открытки Победы»: в ПФО создается уникальная коллекция творческих работ о Великой Отечественной войне

К 75-летию Великой Победы по инициативе аппарата полномочного представителя Президента РФ в ПФО в Приволжье реализуется масштабный народный проект «Открытки Победы».

06 март 2020 16:18
06
март
16:18
layer up

Поздравление Игоря Комарова с Международным женским днем

Дорогие женщины!

Примите самые искренние и теплые поздравления с Международным женским днем!

В СЕТИ

Загрузка...

Загрузка...

 

 

Яндекс.Погода