Баскетбол - особенности
28.12.2018
Баскетбол - увлекательная командная игра, которая была изобретена в конце 19 века американским преподавателем физкультуры, желающим развлечь скучающих на уроках из-за однообразных упражнений учеников. Изначально в качестве баскетбольных корзин выступали корзины для фруктов.
Со временем и правила, и аксессуары - баскетбольные мячи, корзины - были усовершенствованны, и сейчас мы имеем возможность играть в динамичную и очень интересную игру, развивающую навыки командного взаимодействия и обеспечивающую отличную физическую подготовку.
В настоящий момент баскетбол является частью программы Олимпийских игр и пользуется большой популярностью во всем мире.
Как играть
Играют в баскетбол 2 команды, в состав каждой из которых входит 5 игроков. Выигрывает команда, которая забьет в корзину наибольшее число мячей.
К мячу касаются только руками - ногами это делать запрещено. Также запрещается бегать по полю, не кидая мяч на пол.
Корзина крепится к стене на трехметровой высоте. Размеры игрового поля составляют 28х15 м, минимальная высота потолка спортзала - 7 метров.
Аксессуары для баскетбола
- Основной аксессуар - это мяч. Он по правилам должны быть оранжевыми, его окружность составляет около 76 сантиметров (для женских команд - 72,4-73,7 см).
- Сетка, которая крепится к кольцу.
- Наколенники - для защиты коленей и предотвращения травм.
- Кроссовки для баскетбола
Если вам нужно выбрать и купить мячи для баскетбола и прочие аксессуары, вы можете воспользоваться для этого сервисом meryl.com.ua.
Преимущества
Баскетбол поддерживает организм в отличной физической форме:
- он повышает гибкость и подвижность;
- улучшает координацию;
- совершенствует прыгучесть;
- спортсмен становится более выносливым.
Также данная игра учит работать в команде, быстро ориентироваться в обстановке и принимать решения.
Недостатки
Недостатки баскетбола связаны с травмами, которые часто возникают у профессиональных игроков.
Так, во время игры нередко страдают колени, область голеностопа, плечей.
В ваших силах если не предотвратить травму, то хотя бы существенно снизить риск ее возникновения:
- Регулярно выполняйте комплексы упражнений, которые совершенствуют координацию, гибкость, включите в свою программу кардиотренировки.
- Перед тренировкой и игрой делайте растяжку, разминку.
- Используйте защитные элементы - наколенники, рукава, компрессионную одежду, и пр.
Meryl.com.ua спортивный магазин, предоставляет большой выбор аксессуаров для баскетбола и занятий другими видами спорта.
на правах рекламы
Материалы по теме:
