Мы приносим новости

Баскетбол - особенности

28.12.2018

Баскетбол - увлекательная командная игра, которая была изобретена в конце 19 века американским преподавателем физкультуры, желающим развлечь скучающих на уроках из-за однообразных упражнений учеников. Изначально в качестве баскетбольных корзин выступали корзины для фруктов.

Со временем и правила, и аксессуары - баскетбольные мячи, корзины - были усовершенствованны, и сейчас мы имеем возможность играть в динамичную и очень интересную игру, развивающую навыки командного взаимодействия и обеспечивающую отличную физическую подготовку.

В настоящий момент баскетбол является частью программы Олимпийских игр и пользуется большой популярностью во всем мире.

Как играть

Играют в баскетбол 2 команды, в состав каждой из которых входит 5 игроков. Выигрывает команда, которая забьет в корзину наибольшее число мячей.

К мячу касаются только руками - ногами это делать запрещено. Также запрещается бегать по полю, не кидая мяч на пол.

Корзина крепится к стене на трехметровой высоте. Размеры игрового поля составляют 28х15 м, минимальная высота потолка спортзала - 7 метров.

Аксессуары для баскетбола

  • Основной аксессуар - это мяч. Он по правилам должны быть оранжевыми, его окружность составляет около 76 сантиметров (для женских команд - 72,4-73,7 см).
  • Сетка, которая крепится к кольцу.
  • Наколенники - для защиты коленей и предотвращения травм.
  • Кроссовки для баскетбола

Если вам нужно выбрать и купить мячи для баскетбола и прочие аксессуары, вы можете воспользоваться для этого сервисом meryl.com.ua.

Преимущества

Баскетбол поддерживает организм в отличной физической форме:

  • он повышает гибкость и подвижность;
  • улучшает координацию;
  • совершенствует прыгучесть;
  • спортсмен становится более выносливым.

Также данная игра учит работать в команде, быстро ориентироваться в обстановке и принимать решения.

Недостатки

Недостатки баскетбола связаны с травмами, которые часто возникают у профессиональных игроков.

Так, во время игры нередко страдают колени, область голеностопа, плечей.

В ваших силах если не предотвратить травму, то хотя бы существенно снизить риск ее возникновения:

  • Регулярно выполняйте комплексы упражнений, которые совершенствуют координацию, гибкость, включите в свою программу кардиотренировки.
  • Перед тренировкой и игрой делайте растяжку, разминку.
  • Используйте защитные элементы - наколенники, рукава, компрессионную одежду, и пр.

Meryl.com.ua спортивный магазин, предоставляет большой выбор аксессуаров для баскетбола и занятий другими видами спорта.

на правах рекламы

В регионах ПФО
24 июнь 2019 10:47
24
июнь
10:47
layer up

Игорь Комаров в Уфе провёл заседание Совета округа

21 июня 2019 года в Уфе состоялось очередное заседание Совета при полномочном представителе Президента РФ в Приволжском федеральном округе. Тема - экология.

17 июнь 2019 13:03
17
июнь
13:03
layer up

Игорь Комаров будет лично контролировать ход расследования по конфликту в Чемодановке

16 июня в Пензе полномочный представитель Президента РФ в Приволжском федеральном округе Игорь Комаров провёл совещание по урегулированию ситуации в с.Чемодановка. По версии следствия, вечером 13 июня между жителями села произошел конфликт, в ходе которого пострадало пять человек, один из них скончался от полученных повреждений в больнице вечером 14 июня. По данному факту возбуждено уголовное дело.

12 июнь 2019 12:16
12
июнь
12:16
layer up

В канун Дня России полномочный представитель Президента РФ в ПФО Игорь Комаров провел личный прием граждан

11 июня 2019 года по поручению Главы государства полномочный представитель Президента Российской Федерации в Приволжском федеральном округе Игорь Комаров провел прием граждан. В режиме видеоконференции были рассмотрены обращения жителей Республик Башкортостан и Татарстан, Удмуртской и Чувашской Республик, Оренбургской, Саратовской и Ульяновской областей. В мероприятии приняли участие высшие должностные лица субъектов Федерации округа, представители региональных органов исполнительной власти, курирующие вопросы социальной сферы, строительства и ЖКХ, а также главные федеральные инспекторы в регионах ПФО.

24 май 2019 13:57
24
май
13:57
layer up

В Чувашии состоялся Совет по межрегиональному сотрудничеству в формате «Волга-Янцзы»

23 мая 2019 года в Чебоксарах под председательством полномочного представителя Президента РФ в ПФО Игоря Комарова и члена Госсовета Китайской Народной Республики Ван Юна прошло третье заседание Совета по межрегиональному сотрудничеству в формате «Волга-Янцзы».

22 май 2019 15:12
22
май
15:12
layer up

В ПФО обсудили усиление мер по борьбе с коррупцией

21 мая 2019 года в Нижнем Новгороде полномочный представитель Президента РФ в Приволжском федеральном округе Игорь Комаров провел заседание Коллегии по вопросам реализации Национального плана противодействия коррупции в регионах ПФО.

Криминал
18 июль 2019 16:44
18
июль
16:44
layer up

В Мордовии изъяли марихуану у пассажира поезда "Санкт-Петербург-Самара"

В ходе операции "Проводник" сотрудники Рузаевского линейного отдела МВД России изъяли марихуану у 33-летнего жителя Ярославской области.

18 июль 2019 16:29
18
июль
16:29
layer up

26-летний житель Лямбирского района ответит за драку, закончившуюся трагически

В Саранске в суд направлено уголовное дело в отношении 26-летнего  жителя Лямбирского района, обвиняемого в совершении преступления, предусмотренного ч.4 ст.111 УК РФ (умышленное причинение тяжкого вреда здоровью, повлекшее по неосторожности смерть потерпевшего).

17 июль 2019 15:32
17
июль
15:32
layer up

В Саранске 27-летний местный житель, укравший банку черной икры, предстанет перед судом

27-летний житель Саранска, обвиняемый в краже и грабеже, предстанет перед судом. Как сообщили в пресс-службы МВД по РМ, в феврале 2019 года мужчина тайно похитил баночку черной икры осетровых рыб стоимостью более 4,5 тысяч рублей из витрины-холодильника, расположенного в торговом зале сетевого магазина на улице Коваленко в Саранске.

17 июль 2019 10:29
17
июль
10:29
layer up

В ИК-17 УФСИН по Мордовии пытались передать амфетамин в ватных палочках

В исправительной колонии № 17 Управления Федеральной службы исполнения наказаний по Республике Мордовия изъяли наркотики в передаче для осужденного.

17 июль 2019 10:16
17
июль
10:16
layer up

Пассажирка поезда похитила мобильный терминал проводника, решив, что это телефон

Сотрудниками Рузаевского ЛО МВД России на транспорте "горячим следам" задержали 31-летнюю жительницу Самарской области, которая похитила у проводника поезда "Самара – Москва" мобильный терминал сбора данных, предназначенный для контроля легитимности электронных билетов.

В СЕТИ

Загрузка...

Загрузка...

 

 

Яндекс.Погода